Gelenk 90 tabl. НОВО! За здрави стави и хрущяли!

♦

Какво представлява хондроитинът?

В България стана много популярно да се взимат препарати за "ставите", "костите", "здрав гръб", "живот без болка", "лекота в движенията" и др. Всички те имат за цел да укрепят костите и ставите. Основно във всяко лекарство или добавка за костната тъкан и ставните повърхности се явява веществото хондроитин (сулфат). Хондроитинът, или както по-често се среща - хондроитин-сулфатът е гликозамингликан, който под формата на протеогликан е една от най-важните съставки на съединителната тъкан (сухожилията и ставите). Изграден е от повтарящи се единици Д-галактозамин и Д-глюкуронова киселина. Как се произвежда/изолира? Индустриално се извлича от два основни източника - хрущялите от акула и говежди сухожилия.

Основно физиологично въздействие . Хондроитинът предотвратява навлизането на вода и хранителни вещества във възпалените сухожилия и ставите. В същото време той пропуска други вещества в съединителната тъкан. Това е много важно свойство, тъй като по принцип съединителната тъкан няма добро кръвоснабдяване. В резултат на действието на хондроитина заздравявянето на заболелите стави и сухожилия става много по-бързо. Хондроитинът и подобни на него вещества са концентрирани и в стените на пикочния мехур и кръвоносните съдове. Тук задачата им е да предотвратяват излизането на кръвта извън кръвоносните съдове и на урината - извън пикочния мехур.

Какви са оптималните дози? При заболяване от атеросклероза се използват големи дози (около 10 грама на ден, приемани на 2 пъти с храненето). След няколко месеца лечение дозата спада на 1,5 г, като се взема на 3 пъти. При лечение на артрит използваната доза е 1,2 грама на ден, разделена на 3 приема. Хондроитинът често се комбинира с гликозамин, който има сходно действие. Често се приема заедно и с витамин С. Тъй като се произвежда в тялото, той е излишен в големи дози при отсъствие на възпаления. Културистите могат да вземат препарати на основата на хондроитин профилактично, като дозата е не повече от 1 грам дневно. При наличие на възпаление необходимото количество е 1,2 - 1,5 грама на ден. Най-добре го приемайте заедно с храната.

Възможни вредни/странични въздействия  По принцип хондроитинът е безвреден и нетоксичен препарат. Неблагоприятни странични действия се наблюдават само при много големи дози (над 10 грама дневно). Тогава е възможно да причини гадене и повръщане. Други странични ефекти на препарата не са открити.

Кои препарати са основен източник на хондроитин? В препаратите хондроитинът се включва под формата на хондроитин-сулфат. Съдържащите го препарати ускоряват възстановяването на ставите и имунната система. Те могат да бъдат както самостоятелни (съдържащи само хондроитин-сулфат), така и комплексни (освен хондроитин, могат да съдържат гликозамин - вещество със сходно действие, и витамини). Препаратите се продават най-често на таблетки, като съдържанието на хондроитин в тях е от 500 до 1 000 мг. Самостоятелните препарати обикновено носят името "Chondroitin sulphate". Подобни препарати можете да намерите в центровете за спортни и диетични храни в страната, в някои фитнес-зали и аптеки, както и да поръчате по интернет.

Допълнителни физиологични въздействия. Изследванията върху животни показват, че хондроитинът ускорява зарастването на костите; помага на болните от остеоартрит да възстановят функциите на ставите си и намалява риска от атеросклероза и инфаркт. По функциите си е близък до глюкозамина.

По какъв начин хондроитинът се усвоява от организма? Високо-молекулният хондроитин-сулфат почти не се усвоява, когато се приема през устата, докато нискомолекулният се абсорбира от стомаха и тънките черва, като след това по кръвен път отива до ставите. Имайте това предвид, когато пазарувате!

Какво може да попречи на усвояванено и/или да понижи ефекта от хондроитина? Едновременното приемане на хитозан и хондроитин-сулфат може да попречи на усвояването на последния.

Кои храните съдържат хондроитин в най-голямо количество? Единственият хранителен източник на хондротин са животинските хрущяли.

и още ....

  Витамин Е ! Витамин на младостта, витамин на плодовитостта...

Изключително силен антиоксидант – подобрява циркулацията и предпазва кръвоносната система, намалява кръвното налягане, засилва имунната система и жизнените сили на организма, поддържа кожата жизнена и подпомага възстановяването на тъканите, влияе положително върху плодовитостта при мъжете и жените, предпазва очите, необходим е за нервите… Препоръчва се на възрастни хора, на лица, които имат проблеми с циркулацията и кръвоносната система, на спортисти, пушачи, на всички, които искат в максимална степен да предпазят своя организъм от вредното въздействие на свободните радикали от околната среда и храната.

ПРИЛОЖЕНИЕ:
- при здрави лица като превенция срещу дегенеративни заболявания
- при лица с проблеми в циркулацията – периферната, церебралната, мозъчната
- за превенция срещу развитието на атеросклероза и сърдечни болести
- за защита срещу преждевременно стареене
- за общо укрепване на имунитета
- за регулиране на повишено кръвно налягане благодарение на диуретичния му ефект
- подобрява плодовитостта при двата пола – възпроизводствените функции
- силен антиоксидант
- за поддържане свежестта, еластичността и жизнеността на кожата
- защита за дихателната система
- при лица, възстановяващи се след прекарана болест, операция, облъчване …

Забележка:
Витамин Е се понася добре, а при обичайните дневни дози не са забелязани нежелателни ефекти. При по-големи дози и продължителна употреба необходима е консултация с лекар. Високите дози понякога могат да причинят смущения в храносмилането, отпадналост, главоболие, както и нарушения в съсирването на кръвта.

Препоръчват се:
- на възрастни хора
- лица с дегенеративни и възпалителни изменения на ставите
- спортисти
- пушачи и лица, консумиращи алкохол
- за защита на организма срещу вредното действие на свободните радикали

Историята на витамин Е започва в далечната 1922 година, когато го открива група учени. Още тогава забелязват огромното му значение за живота и оцеляването. Дори самото название, избрано за новооткритата субстанция, което е с гръцки произход – раждам, рождение, говори за неговото значение. Интересът към витамин Е бил толкова голям, че през 1939 година е проведен първият световен симпозиум, посветен на този витамин, на който се говори за ролята му при бременност, за благотворното му влияние върху превенцията и лечението на сърдечните болести, както и за защитата на целостта на клетките и тъканите.

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ВИТАМИН Е?
Названието витамин Е включва осем химически доста подобни субстанции, проявяващи сходно действие. Витамин Е представлява есенциална субстанция, тъй като организмът не може да я произведе сам. Затова винаги трябва да се приема като съставна част на храната или хранителна добавка под формата на таблетки или капсули. При това трябва да се знае, че естественият витамин Е в организма се усвоява по-добре от синтетичния

КАК ДЕЙСТВА ВИТАМИН E?
Първото и най-важно действие на витамин Е в организма е антиоксидантното му действие, тъй като предпазва всички клетки и органи на тялото от унищожителното действие на свободните радикали и така предотвратява тяхното преждевременно остаряване и отмиране. В този смисъл той е превенция срещу заболяванията на сърдечно-съдовата система, дегенеративните заболявания, карцинома, очното перде… Витамин Е стимулира имунната система. Някои научни изследвания отбелязват, че при употреба на повишени дози от този витамин честотата на инфекциите намалява. Освен това витамин Е намалява симптомите при възпалителни реакции, предменструален синдром и нарушения в циркулацията, а също така участва директно в редица химически реакции в организма. Предотвратява действието на отровните нитрати и нитрозамини от цигарите и храната, които са едни от опасните фактори за появата на тумори. Многобройните изследвания показват, че витамин Е оказва подчертано предпазващо действие при развитие на атеросклероза. Никой не поставя под въпрос и неговия положителен ефект за кожата. Витамин Е често се прилага като хранителна добавка при жени с мастопатийни изменения на гърдата.

КОГА Е НЕОБХОДИМ ДОПЪЛНИТЕЛЕН ПРИЕМ НА ВИТАМИН E?
Храната, особено растителните масла, са добър източник на витамин Е за здравия човек. Има обаче състояния и болести, при които трябва да се помисли и за допълнително внасяне на този витамин. Многобройни научни изследвания доказват, че добавката от витамин Е действа благотворно като превантивно средство и като допълнение към предписаната терапия при: коронарни сърдечни болести, повишени мазнини в кръвта, артрит, очно перде, чревни болести, болести на черния дроб и жлъчката, пушене и консумация на алкохол, бременност. Тези изследвания показват също, че би трябвало витамин Е да се приема допълнително и при: високо кръвно налягане, болестта на Алцхаймер, приемане на контрацептивни средства и антидиабетици, излагане на слънце и замърсен въздух, интензивни спортни занимания.
За лечение на промени върху кожата полезно е да се пият допълнителни количества витамин Е под формата на капсули, а също и прилагането му под формата на крем. Тъй като поддържа кожата и свързващата тъкан жизнени, той често се използва при лечението на кожата и възпроизводството и. Доказано е положителното му въздействие при левкоплакии (преканцерози на кожата), диабетична гангрена, изгаряния. Зарастването на раните и намаляването на следите от белези са доказано по-ефикасни при употреба на витамин Е. Неговото действие в дерматологията и козметологията е изключително ефикасно при третирането на бръчки, на следродилни стрии по кожата. Той придава младежки изглед на кожата, изчиства я от хроничната пигментация, представлява незаменима съставна част на всички подхранващи кремове за лице и тонизиращи средства.

КАКВИ СА РЕЗУЛТАТИТЕ ОТ ПРИЕМАНЕТО НА ВИТАМИН E?
Няма да усетим бързо действието на внесения витамин Е. Това не е таблетка срещу болка, чието действие се усеща веднага. Ползата от витамин е ще се появи след по-дълго време, най-вече чрез ограничаването на възможностите за поява на много болести и чрез спирането на процеса на преждевременно стареене на клетките.

Еликсир на плодовитостта, „чистач” на свободни радикали и страж на младостта - това  са все названия на един от най-известните витамини – токоферол.
Преведено буквално от гръцки витамин Е означава „плодовитост” (от токос – потомство, и феро – нося). Напоследък за него се говори повече като за антиоксидант, отколкото като за витамин.

Наричат го еликсир на младостта, защото чисти организма от вредните свободни радикали, които се образуват при нормалните обменни процеси, но и от цигарен дим, замърсители, ултравиолетови лъчи и радиация.

С най-много витамин Е ще се заредим, ако хапваме повече растителни масла - царевично, слънчогледово, соево и от пшенични зародиши. Орехи, бадеми, фъстъци и всякакви ядки и семена също са богати на този витамин.

Има го и в пълнозърнестите храни, листовите зеленчуци, зеления боб, граха, марулите, доматеното пюре, патладжаните, морковите. Продуктите от животински произход са бедни на витамин Е. Съдържа се и в някои плодове като боровинки, къпини, авокадо.

Витамин Е е известен още и като страж на младостта, тъй като подобрява кръвообращението, поддържа здрави нервите и мускулите. Освен това той
подхранва кожата, косата и ноктите.

Комбинира се отлично с витамин А и други мастноразтворими субстанции. Той може да възобновява „ензима на живота” Q10 и удължава действието му. Витамин Е намира широко приложение в слънцезащитните средства, хидратиращите кремове и препаратите против стареене на кожата.

Според научни изследвания витамин Е бори още сърдечните болести, раковите клетки, облекчава дихателните проблеми и симптомите на алцхаймер и паркинсон. Този витамин помага на имунната ни система да надвие инфекциозните болести. Добавки от витамин Е се предписват при терапия на коронарни сърдечни болести, повишени мазнини в кръвта, артрит, очно перде, чревни болести, заболявания на черния дроб и жлъчката, пушене и консумация на алкохол, бременност.

Отдавна е известно, че този витамин помага и за забременяване, като се пие както от бъдещите майки, така и от татковците. Преди да нарамите ските или да се отправите към фитнес залата, пийнете от този витамин, тъй като той помага при излагане на слънце и при интензивни спортни занимания. Тъй като поддържа кожата и свързващата тъкан жизнени, витамин Е често се използва при лечението на кожни проблеми. Доказано е, че раните зарастват по-бързо и белезите избледняват благодарение на него.

Помнете обаче, че силата му се губи при излагане на топлина и светлина, така че го съхранявайте на хладни и тъмни места.