Витамин ДЗ

• Помага на тялото да абсорбира калция
• Поддържа здравословния растеж на костите
• Регулира имунната , мускулната и нервната система
• Помага за намаляване риска от инфекционни и вирусни заболявания
• Намалява депресията и хроничната умора
• Помага при редуциране на теглото – изследвания показват, че допълнителни количества калции и Витамин Д имат подтискащ апетита ефект
• Намалява риска от диабет и сърдечно – съдови заболявания
• Необходим е за правилно протичане на бремеността

Защо витамин Д3 е ключително важен?

Симптоми на дефицит на витамин D

• Обща умора и слабост
• Болки в цялото тяло или костите
• Проблем с баланса и загуба на сила
• Често главоболие
• Депресия
• Постоянно променящо се настроение
• Косопад и чупещи се нокти
• Тъмни кръгове под очите
• Проблеми със съня

Причини за дефицит на витамин D може да бъдат:

• Недостатъчно излагане на слънчева светлина
• Затлъстяване
• Недостатъчно и нездравословно хранене
• Чернодробна недостатъчност
• Хронична бъбречна недостатъчност
• Генетични заболявания

Витамин К

Витамин К е нужен за изграждането на здрави кости и задържането на калция в тях. Предпазва от остеопороза. Той е необходим за бързото съсирване на кръвта при наранявания.

Витамин С

Той е силен антиоксидант, изключително важен за добра имунна система. Необходим е за производството на колаген, здравата съединителна тъкан, която поддържа скелета, прикрепя мускулите към костите, изгражда здрави кръвоносни съдове и поддържа органите и кожата.

Магнезий

Един от най-важните минерали в човешкото тяло, участва в над З00 процеса в организма. съдейства за усвояване на калция и калия в организма. Недостигът на магнезий влияее отрицателно върху предаването на нервните и мускулни импулси, предизвиквайки симптоми на раздразнителност и нервност. Добавянето на магнезий към диетата предпазва от депресия, виене на свят, главоболие, мускулна слабост, пременструален синдром и подпомага алкално-киселинното равновесие в организма.